M+宝宝辅食|四季豆胡萝卜饼 食材：胡萝卜 、辅食油、鸡蛋 、四季豆 做法：四季豆，胡萝卜切成丝 ，下锅焯水煮熟 ，加入面粉，打入一个鸡蛋 ，搅拌均匀 ，呈不易流动的面糊，锅中加入辅食油 ，倒入面糊整理成圆形两面煎金黄 。 tips： 十月龄+宝宝可食 ，小月龄的宝宝食材可以切的再细一些，或者剁成碎，不加任何调味料即可 。
-12月龄宝宝辅食食材添加建议：6个月：水果类：苹果（健脾益胃） 、牛油果（健脑通便）、雪梨（润肺止咳）、蓝莓（护眼） 、香蕉（润肠通便） 、车厘子（补铁补血）、葡萄（消食补血） 、红枣（补血养胃）。
四季豆：健脾消暑 。芦笋：清热生津 。青椒：开胃消食。谷物：面条：养胃促消化 。荞麦：止咳平喘 。黑米：开胃明目。紫米：补气益血。鱼肉：武昌鱼：提高免疫力 。罗非鱼：护眼健脑 。昂刺鱼：提高免疫力。鲈鱼：开胃明目 。鳕鱼：提高智力 。11-12M+宝宝辅食食材添加顺序表水果：无花果：润肠通便。
步骤：蔬菜切丝 ，加盐杀水后挤干 。混合鸡蛋 、面粉及调料 ，搅拌成糊 。分4份压饼，小火煎至两面金黄。通过调整食材比例和烹饪方式 ，可轻松制作出低卡、高纤维的早餐饼 ，适合控制热量摄入的人群 。
学校老食堂鸡蛋煎饼的做法如下：食材准备 面粉 100克鸡蛋 1个盐巴 10克葱末 15克胡椒粉 5克纯泡椒粉 5克制作步骤 搅拌面糊 将所有材料放入盆中，加水顺时针搅拌均匀 。水需分次少量加入 ，边搅拌边凭感觉调整水量 ，搅拌手法为顺着盆边缘顺时针搅动。
营养早餐饼的做法如下：食材准备面粉 500克小青菜 小半把鸡蛋 2个食盐 适量食用油 适量 制作步骤混合面粉与鸡蛋将500克面粉倒入面盆，打入2个鸡蛋 ，搅拌均匀 。鸡蛋可提升饼的香气和营养 。处理青菜将小青菜洗净后切碎 ，尽量切细以避免大块菜杆影响口感。
1 、先和面，面粉和水的比例是10：6 ，所以面粉可以根据自己的量调一下 ，如果是300g面粉用水大约180-190g左右，揉好的面团盖住放一旁不用管了。
2 、千层馅饼的做法如下：食材准备面粉 200克猪肉 100克胡萝卜 半个香葱 适量油、盐 、五香粉 、热炒鲜露 适量酵母 2克 制作步骤和面与发面将面粉、酵母和适量水加入面包桶，启动和面程序揉成面团 ，再启动发面程序发酵至两倍大 。准备馅料 猪肉 、胡萝卜 、香葱洗净切碎备用 。
3、准备1根胡萝卜去皮擦丝 ，加3个鸡蛋、少许盐搅拌均匀，放入热油中炒熟 ，盛出放凉备用。胡萝卜中的维生素是油溶性的 ，炒一下更利于人体吸收，和鸡蛋一起炒更方便省时 。挤干水分的白菜和炒好放凉的胡萝卜鸡蛋放一起 ，再加一些泡好切碎的粉条 ，葱花 、蚝油 、鸡精、花椒粉 、小磨香油，搅拌均匀 。
4 、制作锅贴：将千层饼切成长条 ，包入适量的肉馅或蔬菜馅 ，两端捏紧，然后放入锅中煎至两面金黄 ，制作成锅贴 ，这样的千层饼锅贴外酥里嫩，非常美味。制作汤料：将千层饼切成小块，放入各种汤中煮食 ，千层饼能够吸收汤汁的味道 ，变得更加鲜美可口 。
5、千层馅饼的做法与配方详解 配方要点 面团配方：基础配比：面粉250克，温水150克（或采用半烫面：面粉与水的比例1：0.6 ，一半凉水一半开水 ，增强柔软度） 。关键技巧：面团需和得稍软，醒发20分钟以上以提升延展性 ，避免烙制后变硬。
6 、马苏里拉芝士碎120g ，千层饼（买的现成）2张 【详细做法】首先榴莲取出果肉，放入碗中压拌一下 取出一张千层饼 ，铺一层芝士碎 ，铺一层榴莲果肉，上面再铺一层芝士碎 锅加热刷油 ，放入榴莲饼坯 小火慢煎 ，每一面盖盖焖两分钟，煎至两面金黄即可出锅 。出锅后趁热用刀切块 。
1 、土豆、胡萝卜 、鸡蛋 、低筋面粉20g、玉米淀粉10g 、牛油果油 制作方法： 蔬菜切丝或者擦丝焯水捞出挤干水分。 放入碗里，放入鸡蛋搅拌均匀加入面粉 、淀粉和一点葱花搅拌均匀 。 锅中刷油 ，用纸杯当模具放入菜糊 ，整理成小饼拿掉纸杯，再开小火煎至两面金黄熟透即可 。
2、打入鸡蛋：将两颗鸡蛋打入碗中 ，加入少量清水（因胡萝卜水分较少） ，用筷子充分搅拌至食材混合均匀。加入面粉：分次加入面粉，搅拌成粘稠但可流动的面糊（若过干可少量补水）。煎制饼坯：不粘锅烧热后刷一层油 ，用勺子舀一勺面糊倒入锅中 ，轻轻整理成圆形 。
3、胡萝卜鸡蛋饼的做法如下：准备食材鸡蛋50克 、胡萝卜20克 、面粉20-50克、青椒20克 、盐6克 、葱12克、白开水6克（可选） 、牛奶5克（可选） 。处理胡萝卜将胡萝卜去皮洗净，切成小块后用搅拌机搅碎成泥状。
4 、制作胡萝卜鸡蛋饼需准备鸡蛋、面粉 、胡萝卜和葱花 ，通过切丝 、搅拌、煎制等步骤完成 。具体如下：工具/原料 鸡蛋100g面粉30g胡萝卜50g葱花10g方法/步骤 处理胡萝卜将胡萝卜洗净后切成细丝 ，尽量切得均匀细碎，以便后续与面糊充分融合 。
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