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【央视新闻客户端】

你玩过冰浮吗？今年冬季
，一项名为“冰浮 ”的项目正悄然成为冬季运动的新潮流 。新疆等地拥有丰富的湖泊资源，且冬季结冰期长 ，为冰浮项目提供了理想的自然环境，吸引了众多游客前往体验
。

在安全员的全程看护下
，游玩者身穿特制的防寒漂浮衣，系好安全索 ，缓缓躺进冰湖之中
，享受大自然的宁静与浪漫。

冰浮运动悄然兴起

这些安全风险需注意

据了解，游玩者所穿的漂浮衣内层可锁温 ，外层具备高浮力
，能隔绝冰面低温 。衣服背后有一个长方形气囊，具备浮力与缓冲性 ，既能保障漂浮姿态稳定
，又能避免身体与冰面直接接触，让人的头部和肩部浮在水面上
。

其实 ，漂浮衣是由水上救援装备改良而来
，俗称“干衣”。冰面救援时，救援人员容易失温 ，穿上“干衣
”可保持身体温暖干燥 。

今年冬季，冰浮运动凭借其独特的冰雪体验感
，在我国北方城市受到游客青睐
。但需注意，尽管冰浮运动配备了专业安全员 ，但仍有一些安全隐患要注意：

尽管“干衣”密封性较好
，但如果游玩者在冰水中浸泡时间过长(如超过一小时)，仍可能出现渗水情况。

为保障浮力与锁住效果 ，“干衣 ”往往较为笨重
，会导致游玩者行动迟缓，丧失身体自控力 ，存在一定安全风险 。

开展冰浮运动的河流情况不明
，可能存在暗流等危险因素，会对冰浮活动造成威胁；若游玩者受异常水流影响 ，致使衣服进水
，风险还会进一步加大
。

如何安全体验冰浮？

体验冰浮活动，掌握安全知识至关重要。

体验者务必选择具备正规资质
、安全设施完备的运营场地 ，远离未开发的自然水域 。

穿戴装备时，要确保颈部密封圈贴合。入水时采取坐姿缓慢滑入
，漂浮时保持仰卧姿势，切勿擅自离开指定区域
。

漂浮时 ，时长控制在20至30分钟之间。体验前后应及时补充热量
，全程听从专业教练指导，不进行打闹、破冰等危险行为 。

冬季 ，冰雪运动火热

除了冰浮

滑雪 、冬泳、徒步等户外运动

也是大家乐享冬日的热门选择

如何在冬季安全享受运动乐趣？

一起了解！

冬季运动要注意哪些事项？

这份安全“锦囊
”请收好

丨滑雪

对于滑雪新手或初学者来说
，应循序渐进，优先选择初级道
。

滑雪时需遵守雪道“交通规则”：根据自身能力和雪况控制速度；切勿在雪道中间
、窄道或视线盲区停留 ，如需停留
，务必选择显眼且靠边的位置；与其他人、树木 、防护网保持安全距离。

滑雪时不慎摔倒，若下意识用手支撑 ，极易导致腕
、肘、肩的连锁损伤 。正确做法是主动蜷缩身体
，收回手臂，用身体的整体着地来缓冲
。这需要通过专业教练的指导与反复训练 ，形成肌肉记忆。

丨冬泳

参与冬泳前，应进行系统的心脑血管和呼吸系统健康筛查
，确认身体条件符合要求后再尝试 。冠心病 、动脉硬化
、高血压等慢性疾病患者不宜参与冬泳
。

切忌空腹、饱腹或酒后冬泳。

冬泳需循序渐进，切不可盲目下水 。突然下水会导致心血管收缩 ，造成身体失温 、抽筋等危险
。下水前应充分热身
，缓慢下水，严禁跳水。

丨冬季徒步

切勿单独行动 ，应结伴而行
，提前规划路线，了解目的地天气和路况 ，备好充足应急物资 。

登山时应放慢脚步
，减小步幅，必要时借助登山杖增加身体稳定性。

如果在山林中迷路 ，切勿盲目乱走
，应立即在安全区域停留，做好保暖 ，及时拨打救援电话
。

国家应急广播提醒

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每一次出发都平安归来

来源：“国家应急广播 ”微信公众号

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