银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒 ，冰糖适量。 做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上 ，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好 ，放入银耳汤中 ，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火 。 功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙 ，对女人滋养子宫 、丰胸都有效 。
山楂汤 山楂片50克 ，酸梅50克，加水煮沸 ，放入白菊花克 ，煮沸，取出 ，然后加入适量白糖 ，放凉饮用。能促进消化，健胃，活血化瘀 。冬瓜山药蹄花汤 山药、冬瓜 、生姜洗净 ，备用 。将焯水后的蹄肉放入锅中 ，大火煮一个小时。最后加入山药和冬瓜，小火煨 。
大火煮开转小火煲90分钟 ，加入枸杞 ，再煲10分钟；最后入盐调味，出锅即成 功效：鸽肉可以提高人们记忆力 、健脑提神和补肾 ，还能够降低血压 ，养颜美容 。党参的保健作用也非常地好。党参老鸽汤可以阴补胃、益智宁神，胃口不好的人可以以此食疗 。制作方法又简单 ，是什么汤好喝又有营养又简单的绝佳备选 。
当归黄芪乌鸡汤作用：补气血 、补肾配方：当归 、黄芪、乌鸡肉做法：乌鸡肉洗净切块 ，当归 、黄芪洗净；将所有食材放入锅中，加适量清水；小火慢炖 ，最后加盐调味即可。
坐月子期间 ，产妇需要补充营养和恢复身体 。适合坐月子喝的五种汤包括：鸡汤 、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤和豆腐汤 。这些汤富含蛋白质 、维生素和矿物质，有助于提高免疫力 、促进伤口愈合、增加乳汁分泌和恢复身体。根据个人口味和身体状况，可以选择适合自己的汤品 ，并注意汤水的营养均衡和适量饮用。
因此产妇在坐月子期间 ，可以用很多方法来恢复身体，其中食补是最安全有效的 。那么 ，坐月子鸡汤怎么熬好喝又营养呢\下面我们来了解下 。补充营养炖鸡汤的时候 ，可以放些别的滋补食材，着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养 ，并且汤里的鸡油 ，大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的。
有些人在坐月子过程中身体虚弱 ，要及时补充相关的营养物质 ，才能够更好保证身体的协调，让身体赶快恢复到原来的精神抖擞的状态 。而现在比较流行的就是喝一些大补汤 。
花生猪蹄汤 、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用 ，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤 ，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效。
相信大家对鸽子和鸽子汤都不陌生，并且听说坐月子的时候如果气血虚弱的产妇喝了是很有益处的 。所以 ，月子喝鸽子汤到底有什么好处呢？现在 ，小编带着大家一起一探究竟 。补肾大多数的产妇体质比较阴虚，但是可以通过食用鸽子肉补肾 ，这是鸽子肉中丰富的性激素在发挥作用。
1 、做法：莲藕去皮切段 ，瘦肉洗净切块，生姜切片；瘦肉焯水 ，捞出洗净；将所有食材放入砂锅 ，加水后大火烧开；小火炖煮2小时后加盐调味即可 。
2、排骨汤家常做法 一：冬瓜排骨汤 排骨切小块 、焯水，冬瓜去皮 、切块 ，姜片切几片 ，大葱切段 。所有食材放入电炖锅，加料酒和清水 ，炖煮2小时。加盐调味 。 二：玉米排骨汤 排骨切小块、焯水 ，甜玉米切段，胡萝卜去皮 、切块 。所有食材放入锅中，加足够清水 ，大火烧开后小火慢炖至排骨熟烂 ，加盐调味。
3 、锅中加入清水，放入焯好的排骨、姜片 、葱段。大火烧开后转小火慢炖 ，保持汤面微沸状态 ，炖煮40-60分钟，直至排骨肉质软烂 ，汤色呈乳白色 。关键点：全程不加盖 ，可减少腥味；若用砂锅或铸铁锅，保温性更好 ，汤更浓郁 。加入冬瓜 冬瓜去皮去瓤 ，切厚片（过薄易煮碎）。
1 、排骨汤家常做法 一：冬瓜排骨汤 排骨切小块、焯水，冬瓜去皮、切块 ，姜片切几片 ，大葱切段 。所有食材放入电炖锅，加料酒和清水，炖煮2小时 。加盐调味。 二：玉米排骨汤 排骨切小块 、焯水 ，甜玉米切段 ，胡萝卜去皮 、切块 。所有食材放入锅中，加足够清水 ，大火烧开后小火慢炖至排骨熟烂 ，加盐调味 。
2、用料：排骨 500g 、山药半根 、葱3段、玉米 300g 、胡萝卜 100g 、盐2g-6g。 做法： 排骨清洗干净，冷水下锅 ，加入葱段 ，姜片，再加入料酒 ，煮出血沫 。 捞出清洗干净备用 。 另起锅烧油油热下入葱姜爆香。 下入排骨小火煸炒至排骨微焦 ，煎排骨能够使排骨不腥，起到去腥增香的作用 。
3、莲藕的家常煲汤做法有西施骨煲莲藕汤 、莲藕排骨黑豆汤 、章鱼莲藕汤、莲藕花生眉豆煲鸡脚汤 、莲藕章鱼绿豆猪展汤 、莲藕栗子瘦肉汤、莲藕炖鸡汤、莲藕猪尾（猪脚）汤 、莲藕排骨汤等 。 今天给大家介绍的是莲藕排骨汤。
4 、家常熬排骨汤的做法如下：准备食材 排骨：二斤姜：一片茴香：一个花椒：六粒水：两舀子（约1000ml）油：两匙半盐：一匙酱油：一滴（可选 ，用于提色）香菜：少许（用于最后调味）方法步骤 处理锅具：将锅刷洗干净 ，烧火加热至锅内残留水分完全靠干。
5、清汤排骨的做法如下：排骨清洗干净，冷水入锅，大火煮开 ，然后捞出冲洗干净 。炒锅里面加适量油 ，将排骨放进去煎至表面金黄，盛出 。压力锅里面放入煎好的排骨 ，再加入生姜片 、大葱 ，加入适量热水，盖上盖子 ，煲30分钟左右。山药去皮 ，切成段 。
1 、板粟山药排骨汤 食材排骨500g，铁棍山药一根 ，板栗300g ，生姜一块 做法步骤 排骨泡出血水洗净，板栗提前剥好 ，山药去皮切小段 ，生姜切片 。锅中放清水，排骨冷水下锅，放一勺料酒 ，几片生姜 ，焯水捞出。
2、玉米排骨汤：玉米的香甜与排骨的鲜美相结合，营养丰富 ，适合夏季饮用 ，有助于调理脾胃 。海带排骨汤：海带富含多种矿物质，与排骨搭配 ，能有效补充营养 ，增强体质 。白萝卜排骨汤：白萝卜中的维生素C与排骨的钙质和蛋白质相结合，既能提高免疫力 ，又能促进消化。
3 、煮约10分钟即可享用 。这款汤品肉质鲜嫩 ，猴头菇的加入更是增添了口感和营养价值 。茶树菇排骨汤 做法： 准备精肋排，用开水焯一下 ，去除表面的浮末。茶树菇用温水泡片刻 ，剪去老根并冲洗干净 。姜切片备用 。 将焯好的肋排和姜片翻炒片刻，加入开水后放入泡好的茶树菇一起煲熟。
4 、小番茄排骨汤 食材：排骨2根、小番茄适量 、生姜1块 、大葱1根、小葱2根 、盐少许 、鸡精少许。做法： 排骨洗干净，小番茄适量 ，生姜 ，大葱，小葱 。 排骨放冷水锅中 ，放御羡入蒜片和大葱叶 ，开火焯水 。 小番茄去蒂洗净，然后放少许盐浸泡10分钟。 生姜拍破 ，大葱切段 ，小葱切段 。
5、玉米棒炖排骨汤：玉米棒与萝卜与排骨一起炖，营养均衡 ，顺气利尿 。 冻豆腐炖排骨：冻豆腐与排骨搭配 ，西红柿增添色彩，豆腐柔韧 ，排骨酥烂。 土豆炖排骨：排骨与土豆炖煮 ，加入葱姜和各种香料，炖出浓郁的家常风味 。
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