养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的，然后 ，手上的细菌是比较多的 ，也是最容易感染细菌的。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜 ，从而造成感染的情况。因此 ，勤洗手很重要 。
居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通 。
注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒 ，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果 ，摄入足够多的维生素 。
关于市民们还需要做好哪些防护？以下是我的看法：市民们在出行的时候需要带好口罩，尽量不去人多的聚集区 虽然北京中风险地区已经摘星了 ，但是因为北京正在举办冬奥会 ，人员来往流动非常大，所以北京还是有再出现新冠病例的可能的。
中风险地区：实行“人不出区 、严禁聚集”等管控措施 ，居民需配合核酸检测、健康监测等要求 。低风险地区：继续落实常态化疫情防控措施 ，倡导非必要不出京，减少人员流动和聚集 。全市层面：加强重点人群筛查 、冷链物流监管及公共场所防疫 ，确保疫情不反弹。
疫情期间个人防护无大小事 ，请主动做好个人防护，非必要不出门，如果必须出门 ，最基本的出门带好口罩 ，不要往人多的地方去凑热闹，不要成群结队的出去 ，服从你要去的目的地的安排 ，如果条件允许，请自驾出去 ，处理好自己的事情请尽快回家 ，不要在外边停留，在外期间尽量不要过多的接触陌生人 。
居家隔离期间 ，合理安排作息 ，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类 ，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通。
定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以 ，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病 。因此 ，每天都要开窗通风 ，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上，每天开窗通风的次数为2~3次左右。
持续做好个人防护 ，减少聚集性活动 ，进入密闭场所佩戴口罩，勤洗手；中高风险地区进京人员需接受监测预警与隔离观察 。暑期倡导“非必要不出京 ” ，学生与教师避免前往中高风险区 ，减少跨省旅行 。春节期间继续增强防护意识，非必要不出京 、非必要不出境。
如果疫情全面放开，老百姓需注意经济规划、健康防护 、物资储备及心态调整 ，具体如下：经济与财务规划非必要不购房：疫情放开后经济可能波动 ，失业风险上升，购房后断供风险增加 。建议未来三年优先保障现金流 ，避免因收入中断导致资产损失 。
近期全国多地新冠疫情出现波动趋势 ，但专家提示疫情可控可治，公众做好防护可有效降低感染风险。以下是具体信息及防护建议：当前疫情形势 数据表现：2025年4月（第14周—18周）全国门急诊流感样病例中 ，新冠阳性率从5%升至12% ，连续三周居呼吸道病毒首位；住院病例阳性率从3%升至3% 。
当下疫情反反复复，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间 ，合理安排作息 ，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类 ，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通 。
定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以 ，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此 ，每天都要开窗通风 ，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上，每天开窗通风的次数为2~3次左右。
中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活 。在划分为中风险以后 ，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以 ，有条件的公司尽量选择居家线上办公，小学采用线上教学的模式 。所有进入首都的人员都需要有核酸证明。
其一 ，在各路口设置卡点 ，加强卡点的值守，同时严格小区的出入管理，坚决做到“查证 、测温、扫码 、登记 ”四项基本措施 ，对于外来人员和车辆 ，绝对不准进入小区中 。
北京新增大兴区天宫院街道融汇社区为高风险地区，目前全市有1个高风险地区和3个中风险地区 ，需注意防范局部聚集性疫情传播风险 ，并加强个人防护 。风险地区调整情况高风险地区：自2021年1月20日起，大兴区天宫院街道融汇社区调整为高风险地区。
国内中高风险地区所在地级市域内其他县（市 、区、旗）当地人员非必要不进京 。需要进京的 ，持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明 ，抵京后实施14天健康监测，并在抵京当日及满7天时进行核酸检测 。疫情防控注意：假期安排要注意：减少人员流动 、减少旅途风险 、减少人群聚集、加强个人防护。
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